È un allenamento posturale dinamico e funzionale il cui scopo consiste nel riequilibrare la postura eretta,
sensibilizzare la muscolatura e la percezione corporea.
Per questo motivo è adatto sia a sportivi che desiderano integrare la preparazione atletica sia a uomini e donne che ricercano maggiore fluidità, benessere e tonicità.
Infortuni, patologie croniche, stati di dolore sono elementi di forte impatto sulla vita dei soggetti interessati, sia nelle attività quotidiane che nella prestazione atletico-sportiva. Il pilates costituisce il mezzo perfetto per agevolarne il processo riabilitativo e per il recupero di una condizione fisica ideale, ristabilendo una situazione ottimale di salute.